国家二级甲等中医医院
湖南省农村示范中医医院
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现在这种一秒变冬天的节奏！稍不注意就感冒咳嗽，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是还很美味哟！当然，咳嗽伴有发热、痰中带血，咳到感觉肺都要出来的，就需要重视了。 1. 红白糖煮豆腐 做法：老豆腐一块，红糖，白糖各20g。 把豆腐当中挖一窝，放入红，白糖，放入碗内隔水蒸30分钟。一次吃完，连服4次。 豆腐是大豆制作的，大豆有补中益气的作用，能有效地滋润肺部，起到止咳作用。 适用：清热，生津，润燥，各种咳嗽均可。豆腐要用老豆腐最好。 2. 玉米须橘皮水 做法：干净玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。 适用：驱风散寒止咳，尤其擅长祛痰湿咳嗽。平时脾胃就不怎么好，容易拉肚子，咳嗽有痰的用这个方子简直就是量身定制了。 3. 萝卜猪肺汤 做法：萝卜1个，猪肺1个，莲子15克。加水共煮1小时，吃莲子喝汤就好啦！ 适用：清热化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多气促，这个汤可以“以形补形”，让人舒服许多。 4. 百合鸡蛋 做法：白糖50克，鸡蛋1个，百合干15g、生姜适量。 先将鸡蛋打入碗中，搅匀。百合干泡水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。 适用：久咳不愈，可补虚损。若是兼有嗓子痛，这更是能让嗓子快速舒服的方法。若有黄痰、上火的症状，则不要放姜。 5. 蜂蜜蒸梨 做法：梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。 适用：生津润燥，止咳化痰。可改善肺有虚热，咽干咳嗽、手足心热。干燥上火用这招特好使。 6. 烤橘子 做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣即可。 适用：橘子性温，有温脾和胃的功效，能够及时补充身体津液，而且口感酸酸甜甜，能很好的滋润嗓子，能够有效减轻咳嗽。 7. 葱白生姜糯米粥 做法：糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺。 1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。 2、糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。 3、加入葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。 4、将醋加入，搅匀，趁热食用哦！ 适用：葱白、生姜可起到温通的作用，帮助解表发汗，温中止咳。